La gynécomastie est une affection typique, dans laquelle des tissus tendres de la poitrine (seins) se développent sous les mamelons. Elle est le résultat d’un déséquilibre hormonal à la puberté et disparaît également sans traitement en quelques années. Tous les hommes ont du tissu mammaire, cependant, quelques-uns ont un développement de la glande mammaire exagéré. La gynécomastie se produit lorsque l’excès de graisse corporelle se développe dans la région de la poitrine d’un homme. Dans cet article, vous trouverez la chirurgie de la gynécomastie, ainsi que le coût de la chirurgie nécessaire pour y remédier. Vous souffrez de gynécomastie ? Si c’est le cas, vous cherchez peut-être un moyen d’en sortir. Les gynécomasties sont susceptibles de se développer lorsqu’il y a un excès de graisse. En dehors de cela, elles peuvent apparaître en raison de votre chute de testostérone élevée et de l’augmentation des œstrogènes, ce qui est une condition médicale connue sous le nom de gynécomastie.
Causes de la gynécomastie
Les causes de la gynécomastie sont énumérées ci-dessous :
- obésité ;
- âge avancé ;
- puberté ;
- abus de drogues, médicaments et de prescriptions médicales.
Moyens de se débarrasser de ce problème
1. Bouger
Dans la mesure du possible, vous devez effectuer une bonne séance de cardio au moins 3 fois par semaine. En plus de cela, vous devriez prendre l’habitude de faire du vélo ou de courir régulièrement. Procéder ainsi peut vous aider à éliminer votre gynécomastie.
2. Améliorez vos séances d’entraînement
Si vous vous trouvez à faire vos exercices régulièrement, mais que vous avez toujours affaire à cette condition, je vous recommande d’augmenter l’intensité de vos séances d’entraînement. N’hésitez pas à repousser vos limites, car il est préférable de continuer à faire vos exercices jusqu’à ce que vous soyez épuisé. Les professionnels suggèrent également de faire des exercices par intervalles, en alternant des séances de jogging et de sprint pour obtenir un meilleur résultat.
3. Allez nager
Même si vous pouvez récolter les avantages de toute forme d’un autre entraînement robuste, la natation est un choix fantastique pour les hommes atteints de gynécomastie. La natation permet de perdre du poids, car elle exerce toutes les parties du corps et même un effort douze fois supérieur à la normale vous permet de réduire votre poids. La natation est une forme d’exercice physique idéale en ce qu’elle fait travailler tout votre corps.
4. un régime alimentaire approprié
Il est essentiel que vous vous en teniez à un régime alimentaire équilibré et sain, car vous finirez par vous débarrasser de quelques kilos qui pourront d’une certaine manière contribuer à diminuer la taille de votre gynécomastie.
5. Soulevez des poids lourds
Comme le soulignent les spécialistes, l’entraînement en force produit de la testostérone qui aide à éliminer cette affection. En dehors de cela, si vous soulevez de la fonte, je vous suggère de soulever des poids plus lourds dorénavant, dans la limite de vos capacités pour ne pas vous blesser. Sortez de votre routine !
6. Le banc de musculation standard
Un classique de la musculation. C’est probablement l’un des moyens les plus efficaces pour se débarrasser de la graisse mammaire, ainsi que de renforcer le corps avec des muscles maigres. Le banc intègre beaucoup de tissus musculaires et vous permettra de booster votre production de testostérone, ce qui neutralisera les niveaux d’œstrogènes qui peuvent être à l’origine de la gynécomastie en premier lieu.
7. Faire des pompes
Vous pouvez même faire des pompes pour supprimer la gynécomastie, car elles font travailler différents tissus musculaires. Dans le cas où vous utilisez un TRX (dispositif de suspension) pour effectuer les pompes, il est possible pour vous de travailler les muscles de la poitrine. En outre, n’oubliez pas de modifier votre façon de saisir les objets. Une prise plus large peut faire travailler un plus grand nombre de fibres thoraciques.
8. Les exercices pectoraux à la poulie
Lorsque vous réalisez ce type d’exercice, il est possible de cibler principalement vos muscles pectoraux. Vous devez tendre les bras, saisir les étriers ou les poignées d’un câble, après quoi vous devez serrer la prise. Veillez à effectuer chaque mouvement progressivement, car cela permettra de maintenir votre muscle sous pression pendant longtemps.
9. Dormez plus
Si vous arrivez à bien dormir, vous êtes susceptible de produire beaucoup plus de testostérone. Si vous êtes accablé par le stress et que vous n’avez que 4 à 5 heures de sommeil, votre corps ne produira pas la quantité nécessaire d’hormones.
10. La liposuccion VASER
C’est un procédé d’élimination des graisses corporelles extrêmement efficace, mais dans une certaine mesure invasif. En effet, il fait appel à la technologie des ultrasons pour décomposer la graisse corporelle avant de l’enlever complètement avec précaution. Vaser Lipo est considéré comme le type de liposuccion le plus puissant et aussi le plus doux actuellement disponible. La partie à liposucer est inondée d’un anesthésique local à l’aide de minuscules incisions réalisées avec précaution. Les sondes Vaser, fines et solides, émettent des ultrasons qui désagrègent et émulsionnent les graisses. Elles sont ensuite évacuées du corps à l’aide des canules Vaser. Il s’agit d’une procédure assez rapide, qui dure environ 2 à 3 heures. Pour le coût de la chirurgie de la gynécomastie, vérifiez en ligne auprès de l’établissement de votre choix ou rendez-vous à l’hôpital pour établir un devis auprès d’un praticien qualifié.